Fitness dla Ciebie

Fitness dla Ciebie
Permo

O mnie

Witajcie mam na imię Magda i jestem trenerem Kalorynki. Mam wieloletnie doświadczenie trenerskie oraz prowadzę swoją firmę fitnessową Permo.plLubię niezły wycisk, mój konik to zajęcia wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę. Chętnie służę radą w tej dziedzinie zarówno w Klubach Fitness jak i indywidualnym klientom. Prywatnie jestem mamą dwójki dziewczyn, w ciąży byłam bardzo aktywna i postanowiłam zainteresować tym tematem inne przyszłe mamy. Z mojego doświadczenia skorzystała Ania Kapera przy nagrywaniu filmu o ćwiczeniach w ciąży. Fitness to moja pasja i sposób na życie. Chętnie podzielę się z Wami swoją wiedzą i energią.

środa, 16 kwietnia 2014

Aktywny Oddech

Przeglądając nowości związane ze światem fitness trafiłam na takie oto urządzenie: Acti Breathe.
Postanowiłam się dowiedzieć „ ale o co tu chodzi”?

A chodzi o to, aby nauczyć się oddychać oraz regulować swój oddech odpowiednio do ćwiczeń fizycznych. Urządzenie jest proste i pozwala regulować intensywność oddechu dzięki wbudowanej sprężynie oporowej.

Co to daje?

Regulowanie oporu oddechu wzmacnia skutecznie mięśnie przepony oraz mięśnie międzyżebrowe. Efekt jest taki, że korzystając z Acti Breathe w czasie lekkiego treningu nasze ciało czuje większe zmęczenie, a co za tym idzie lepsze skutki ćwiczeń.

Prosty sprzęt skutecznie poprawia wydolność oddechową sportowców zawodowych, ale także osób starczych i z chorobami takimi jak astma, mukowiscydoza czy POChP. Bo pojemniejsze, wyćwiczone płuca to większe możliwości fizyczne.

Warto wypróbować!