Lata praktyk i pracy z przyszłymi mami dało mi możliwość stworzenia systemu ćwiczeń bezpiecznych dla ciężarnych. Tak abyś mogła ćwiczyć w domu.
Ćwiczenia są tak dopasowane, aby można
ćwiczyć w każdym okresie ciąży. Na naszej stronie znajdziesz ćwiczenia o
różnej intensywności tak, abyś mogła dopasować je do swoich potrzeb.
Zestawy podzielone są na rozgrzewki, wzmacniające i rozciągające wszystko po to, byś mogła łączyć je swobodnie według uznania.
W czasie ćwiczeń będziemy wykorzystywać sprzęty takie jak małe i duże piłki do fitness, maty, hantle i inne.
Kolejny cykl naszych ćwiczeń przeznaczony jest dla kobiet po ciąży,
dla ich szybkiego i sprawnego powroty do formy. Skupimy się na tych
partiach ciała, które dla każdej kobiety po porodzie są ważne. Tak abyś
mogła cieszyć się swoim ciałem i być z siebie dumna.W czasie ćwiczeń będziemy wykorzystywać sprzęty takie jak małe i duże piłki do fitness, maty, hantle i inne.