Dziś krótki ale cenny wpis. Przedstawiam Wam trzy ćwiczenia na wspaniałą talię. Ułóż się na boku w linii prostej, bark udo stopy w jednej linii. Zwróć uwagę na to aby pośladki nie wysiały, wysuń biodro do przodu. I do dzieła!
Wykonuj zestaw przez dwa tygodnie w dwóch seriach, każde z ćwiczeń po 25 razy.
Powodzenia czekam na info od Was!