Chcę Wam dziś zaproponować zrobienie w domu Swojego ulubionego
napoju izotonicznego.
Napój izotoniczny to taki który umożliwi nam uzupełnienie
elektrolitów i składników mineralnych które tracimy w czasie
treningu lub w upalny dzień. Cechuje go łatwa przyswajalność
przez nasz organizm.
Na rynku występuje wiele gotowych napoi izotonicznych lecz te
mają kilka wad. Należy uważnie czytać etykiety na opakowaniach.
Bardzo często zawierają dużo związków chemicznych jak
acesulfan-k, aspartam, benzoesan sodu, sacharozę i sztuczne
barwniki. Do tego są dość drogie.
To zabieramy się do roboty.
Przygotuj litr wody mineralnej, ulubiony owoc cytrusowy, miód,
sól kuchenną.
Wymieszaj wodę mineralną z 3 łyżkami miodu i 1,3 łyżeczki
soli kuchennej która zastąpi nam substancje mineralne.
Ulubione owoce
kroimy na plastry.
Dalej kroimy na
mniejsze kawałki w przypadku cytrusów warto przekrajać cząstki
ponieważ wtedy więcej soku dostanie się do wody.
Wkładamy owoce do pojemnika który posiada otwory na bokach ścianek i dnie, aby sok i aromat owoców mógł
swobodnie mieszać się z wodą.
Gotowe Twój zdrowy,
naturalny, napój izotoniczny już gotowy. Dla złamania smaku możesz dodać liście mięty lub napar z zielonej herbaty. Sama
natura.
Czyż to nie łatwe.