Siedzicie sobie w pracy
przy biurku i komputerze, mija godzina dwie, trzy.... Czas leci,
coraz ciężej.... kiedy już koniec. Plecy bolą, kark
boli....Chcesz do domu, każdy to zna. A teraz wyobraź sobie, że po
dwóch lub trzech godzinach pracy do biura wchodzi dziewczyna i
przeprowadza 15 min ćwiczenia na rozluźnienie całego kręgosłupa,
a ty nie musisz się nawet przebierać ani wstawać od biurka ….
ulga!!!! I dalej do pracy, ale już w lepszym nastroju.
Co Wy na to?
Aktywne biuro to program podczas którego instruktor przedstawiam ćwiczenia i prowadzi krótkie ćwiczenia na wszystkie odcinki kręgosłupa.
Zestaw ćwiczeń przy
biurkowych to przede wszystkich reaktywacja kręgosłupa i jego
wszystkich odcinków. Działa wzmacniająco na mięśnie grzbietu ale
i kojąco na poszczególne odcinki kręgosłupa.
W USA stało się już
praktyką, że w czasie pracy robione są przerwy na krótką
gimnastykę i rozciąganie. Pracownicy firm w których jest to
praktyką bardzo cenią sobie owe 15 minut dla kręgosłupa. Firmy
takie postrzegane są jako te, które dbają o zdrowie i kondycje
fizyczną swojej załogi. Bo zadowolony pracownik to dobrze wykonana
praca!
Od wieków sytuacja
wygląda podobnie w Chinach, oczywistą rzeczą jest połączenie
ciała z umysłem. Ta filozofia równowagi jest widoczna na każdym
kroku. Pracę czy naukę rozpoczyna się wspólną rozgrzewką całego
ciała. Wyobraźcie sobie ogromną fabrykę. Zaczyna się zmiana i
wszyscy pracujący zbierają się na placu gdzie przeprowadzana jest
gimnastyka.
Owa dbałość o ciało
to nic innego jak profilaktyka.
Siedzimy przy biurkach do
emerytury, a wiadomym jest, że człowiek do siedzenia nie jest
stworzony. Człowiek to ruch. Dlatego ważne jest, aby w firmach
poruszano problem chorób kręgosłupa, ważne jest też, wyjaśnienie
jak należy siedzieć i co robić, aby zapobiegać owym chorobą.
Akcja ćwiczeń w czasie
pracy to w Polsce nowa inicjatywa, warto pomyśleć czy w twojej
firmie nie znaleźli by się chętni na takie działania.
Inicjatywa Permo dla
Firm.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz