Dziś krótki ale cenny wpis. Przedstawiam Wam trzy ćwiczenia na wspaniałą talię. Ułóż się na boku w linii prostej, bark udo stopy w jednej linii. Zwróć uwagę na to aby pośladki nie wysiały, wysuń biodro do przodu. I do dzieła!
Wykonuj zestaw przez dwa tygodnie w dwóch seriach, każde z ćwiczeń po 25 razy.
Powodzenia czekam na info od Was!
Na płaski brzuch niezbędna jest także dobrze dopasowana dieta. To właśnie przy jej układaniu bardzo często popełniamy błędy, które skutkują pojawianiem się różnych nieprzyjemnych dolegliwości.
OdpowiedzUsuńPrzydatne, warto wypróbować :)
OdpowiedzUsuń