To co, startujemy?

Hej dziewczyny.

Najczęściej spotykane problemy to brzuch, uda, pośladki w porównaniu z boczkami to pikuś, a nawet Pan Pikuś. Redukcja tłuszczu w tych partiach ciała jest trudna. Znamy dużo ćwiczeń na płaski brzuch czy uda, z ćwiczeniami na boczki jest inaczej. Musimy w tym przypadku zaangażować więcej partii mięśni ciała, jak mięśnie skośne brzucha, mięśnie pośladków i grzbietu. Nie ukrywam są to trudne ćwiczenia i wymagają dużo czasu.  Ale nie martwcie się, damy radę. Zaczniemy od tego problemu, abyście miały czas na zmiany. Na początku przyszłego tygodnia przestawię Wam zestaw ćwiczeń rozmieszczony w czasie.

Ułatwi wam to wygospodarowanie czasu na trening. Czekajcie na instrukcje. A więc startujemy!!!